plan entrainement

Bien se préparer au Marathon de Montpellier

Se préparer dans les meilleures conditions possibles pour le Marathon de Montpellier.
Retrouvez un plan d’entrainement spécifique à votre format de course (Marathon, Semi ou Marathon en Relais) grâce à notre partenaire RunMotion Coach ainsi que des conseils d’un professionnel de la nutrition sportive.

PLAN D’ENTRAINEMENT


Le 10km de Montpellier comme préparation

En octobre a lieu le 10km de Montpellier.
5 mois avant le Marathon de Montpellier, c’est le moment et la course idéale pour se tester, et affiner son plan d’entrainement.

infos et inscription : www.montpellier10km.fr

Se préparer Marathon Montpellier

Se préparer au Marathon Montpellier avec RunMotion Coach

Vous êtes inscrit ou allez-vous inscrire au Marathon de Montpellier, sur le marathon, semi-marathon ou marathon relais ?

Le Marathon de Montpellier est un parcours de rêve, à la fois pensé pour la performance et un passage incontournable en bord de mer. Ville sportive par nature, Montpellier vous attend avec impatience le 20 mars 2022. Vous voulez simplement être finisher de la course ou réaliser un chrono spécifique, voire battre votre record personnel ?

Un entrainement structuré, avec des séances adaptées à vos disponibilités et terrains de jeu (route, piste, côtes, tapis de course,…) et vos allures spécifiques (VMA et indice d’endurance), est important pour réussir votre objectif, quel que soit votre niveau.

L’abonnement Premium à RunMotion Coach comprend un plan d’entraînement personnalisé, recalculé chaque semaine en fonction de votre état de forme et disponibilité, ainsi que des conseils spécifiques trail, nutrition, préparation physique et préparation mentale.
L’application RunMotion Coach est compatible avec les montres GPS Garmin, Polar, Suunto, Coros, et les applications Strava et adidas Runtastic.

Mettez toutes les chances de votre côté pour réussir votre course avec un entrainement et des conseils adaptés avec le coach officiel du Marathon de Montpellier : RunMotion Coach

RunMotion Coach est l’application française de coaching de référence. Basée dans les Alpes, l’entreprise a été fondée par des coachs et coureurs de haut niveau, dont Guillaume ADAM, 1er Français sur le Marathon de New-York 2019 et ex-athlète en équipe de France d’athlétisme.
L’expertise de RunMotion Coach réside dans son approche scientifique et l’interaction unique avec un coach virtuel.
Soyez prêt pour votre course grâce à un programme d’entraînement adapté et de la motivation.

Dans le processus d’inscription du Marathon de Montpellier bénéficiez de conditions préférentielles.
Tout ce qu’il vous reste à faire, c’est courir !

Se préparer Marathon Montpellier

NUTRITION


Découvrez les conseils de notre expert en nutrition Loic BERGER – www.lb-nutrition.com
Retrouvez les intérêts et les recommandations nutritionnelles dans  la pratique de sports d’endurance et plus précisément le marathon.